나무처럼:)

안녕하세요 꿀팁전도사 야인입니다

어제 밤부터 비가 내리더니 오늘은 날씨가 완전 봄 날씨군요.

그러고 보니 요즘 들어 군밤과 군고구마 장수를 찾기가 힘드네요.

불과 몇년전만 해도 길거리에서 흔하게 볼 수 있었는데,

어느 순간부터 눈을 씻고 찾아봐도 보기가 참 힘듭니다.

이유가 뭔지는 모르겠지만 옛 추억이 사라져 간다고 생각하니

한편으로는 마음이 조금 씁쓸하기도 하네요.

오늘은 밤효능에 대해 알아볼텐데요,

요 밤톨 같이 작은 녀석이지만, 

단백질, 칼슘, 철, 칼륨 등 많은 영양소를 품고 있습니다.

자, 그럼 같이 한 번 알아볼까요?

첫째, 혈액순환 개선

요즘 인스턴트 식품이나 육류의 섭취가 늘다보니

콜레스테롤 수치 증가로 고생하는 분들이 많다고 알고있는데요,

밤은 이런 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다.

그래서 밤을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤을 낮춰주어

심혈관질환을 호전시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

오호~ 이 작은 녀석이 이런 능력을 가지고 있다니..

놀랍지 않나요?ㅎㅎ

둘째, 피부미용 및 노화예방

두번째 밤효능으로는 피부미용과 노화예방이 있습니다

밤속에는 비타민 B1과 C 가 많이 들어있어서

피부 트러블과 잡티를 잡아주고 윤기있게 만들어 주며,

활성산소를 억제하는 효능이 있어서 노화예방에도 킹왕짱!

좋다고 너무 많이 드시면 안되요!ㅋㅋ 뭐든 적당히~

셋째, 눈 건강과 면역력 강화

세번째 밤효능으로는 눈 건강과 면역력을 길러주는 효능이 있어요.

카로티노이드 라는 성분이 면역력을 강화시켜주고

또한 이 성분이 몸 안에서 비타민 A로 전환되어서

눈건강, 시력보호 등에도 효과가 있다네요~

가을에 밤을 꾸준히 섭취하면 환절기 날씨로부터

신체를 지켜주어 건강한 생활을 할 수 있겠네요 ㅎ

넷째, 신장기능강화

세번째로 살펴볼 밤효능은 바로 신장기능강화인데요,

밤에는 비타민, 칼륨, 단백질 등이 풍부해

신체 내에 있는 나쁜 나트륨을 배출해주는 효능이 있다고 하네요.

또한 이뇨작용을 촉진시켜서 신장 강화는 물론

각종 질병으로 부터 보호해 준다고 하네요.ㅎ

정말 놀랍지 않나요? 정말 자연에 감사하는 마음이 드네요 ㅎ

지금까지 대표적인 밤효능만 살펴보았지만,

이 외에도 정말 많은 능력들을 보유하고 있는데요.

설사, 배탈, 고혈압, 근력강화 등에 많은 효과가 있습니다.

너무 좋은 점들만 알려드려 밤만 드시는거 아닌가 모르겠네요.

지나친 편식은 오히려 독이 될 수 있음을 꼭 인지하세요 ㅎㅎ

밤 이야기 하니까 어린시절 생각이 자꾸 떠오르네요 ㅎㅎ

산골마을에서 자로 나라서 마을에 밤 나무가 참 많았는데,

동네 친구들이랑 남의 밭 밤을 따서 구워먹고 하다가

주인 할머니한테 혼난 경우가 참 많았지요...ㅎㅎ

아무튼 오늘은 밤효능에 대해 알려드렸는데요,

많은 도움되셨으면 좋겠습니다.

그럼 야인은 물러가겠습니다