나무처럼:)

안녕하세요 꿀팁전도사 야인이에요

저에게 있어서 겨울이 좋은 점이 있다면

그 많은 살들을 패딩 하나로 가릴 수 있다는 점이네요

여러분도 아마? 마찬가지 일거라 생각합니다 ㅎ

날씨도 이제 점점 따뜻해지고 얼른 다이어트를 해야 하는데

먹는게 더 많으니 빠지질 않네요 ㅠㅠ ㅎㅎ

전 최근에 살이 급격하게 찌는 바람에 

현재 상당히 불편한 생활을 하고 있는데요,

진짜 큰맘 먹고 살 빼야하는데 큰일이네요 ㅎㅎ

지금 순간부턴 꼭!! 다이어트 합시당

자 그럼 오늘은 표준몸무게 계산기 사용법에 대해서

자세하게 알아볼테니, 보시고는 목표 체중을 정하시기 바랍니다 ㅎ

표준몸무게 계산기 를 이용하시려면

우선 네느님에서 '비만도계산' 이라고 검색해주시고

아래의 화면을 살펴주세요.

보시면 남자, 여자, 신장, 체중, 나이 등

자신에게 맞는 항목을 선택하여 입력해주면 된답니다.

저를 기준으로 한 번 계산해 보겠습니다 ㅎ

아뿔싸... 결과 보이시나요??ㅠㅠ 과체중.....

그래도 비만이 아닌것에 감사하네요 ㅎㅎ

하 그런데 이 기준이 좀 애매모호 하기도 합니다.

그 사람의 근육량 등을 고려하지 않기 때문이지요.

정확한 결과를 얻기 위해서는 체지방검사를

하는게 좋을 듯 합니다.ㅎ 어쩃든 충격이네요..ㅋ

다음은 재미삼아 저의 어머니의 비만도를 측정해 보았습니다.

표준몸무게 계산기 에 어머니의 신체조건을 입력하고

결과를 보니... 역시 과체중이시네요 ㅋㅋ

예상한 결과라.....

어떤 공식에 의해서 이러한 결과가 나오는지 궁금하실텐데요,

비만도 = [(몸무게 - 적정몸무게) / 적정몸무게 ] X 100

여기서 적정몸무게는 = (신장-100) X 0.9 입니다.

계산이 어려우신분은 네느님에서 쉽게 계산 가능하니

걱정하지 않으셔도 됩니다 ㅎㅎ

지금까지 표준몸무게 계산기 이용법을 알려드렸는데요,

본인의 비만도만 알아도 되지만 혹시 몰라서

참고 하시라고 신장별 비만도와 표준체중표를 가져와봤습니다.

아래는 여성의 표준몸무게와 비만도를 나타내는데요,

혹시 주위에 가운데 이상적인 체중을 유지하는 분이 있나요?

제 지인들 중에서 거의 없는 것 같습니다 ㅎ

기준이 어떤지는 모르겠지만 엄청 타이트하네요!

아래는 남성분들의 신장에 따른 비만도입니다.

156cm 부터 185cm 까지 다양하게 나타나있는데요,

마찬가지로 참고하시어 현재 상황을 파악하고

목표체중을 잘 결정하시길 바랍니다.ㅎ

지금까지 표준몸무게 계산기 를 살펴봤는데요,

어떠신가요? 아마 대부분 충격받으셨을 듯 하네요 ㅎ

물론 저도 마찬가지입니다 ㅠㅠ

비만은 건강에 정말정말 좋지 않다고 하네요.

지금 당장 다이어트 계획을 세우고 목표 체중을 달성해서

건강한 생활을 영위하셨으면 좋겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

야인은 이만 물러가겠습니다.